A nous d'écrie une belle et nouvelle page pour cette rentrée en veillant sur nos enfants et nous-même, en soutenant notre système immunitaire et en tonifiant notre organisme grâce à une séance de réflexologie plantaire.
Dans ces situations, je conseille souvent une de mes plantes préférées; la Rhodiola rosea. Une plante adaptogène (qui s'adapte aux besoins, soit d'un stress ou fatigue physique soit d'un stress émotionnel et/ou psychologique). C'est ce qui donnaient aux vikings leur vigueur, leur force et leur endurance.
La racine de rhodiola est riche en douze acide aminés, de vingt minéraux, de tannins, de plusieurs vitamines et d'antioxydants (flavonoïdes, rosavine, salidrosides).
Les bienfaits, en plus du tonus et de l'énergie, sont qu'elle :
améliore le sommeil
apaise le système nerveux
améliore le bien-être émotionnel
réduit le niveau de cortisol (l'hormone entre-autres du stress)
agit comme un brûle-graisse
stimule le système immunitaire
booste les performances cognitives et intellectuelles
aide à conserver un bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire
stimule le libido
améliore la circulation sanguine…
En prendre en complément alimentaire, pendant 1 à 3 mois, avec une gélule d'extrait sec par jour, puis augmenter progressivement à deux gélules par jour. Les prendre le matin ou à midi, et du fait de ses propriétés dynamisantes, la rhodiola pourrait provoquer chez certaines personnes un état de surexcitation ou des troubles de sommeil en début de cure.
Mes conseils en fleurs de Bach et en nutrition-naturopathie vous aideront à rééquilibrer les émotions disharmonieuses et à vous apporter toute l'énergie nécessaire durant cette période intense.
" Comme le tranquille étang est vite troublé par les vents qui passent !
Non, ami, ne cherche pas le bonheur dans ce qui se trouble,
Jiddu Krishnamurti
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