Dans les anciens textes ayurvédiques (Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Hridaya), on retrouve un petit rituel du matin, à faire au réveil et à jeun : le gandoush . Le principe est simple : gardez en bouche une cuillère à soupe d’huile  (sésame ou coco) et faites-la circuler doucement dans toute la bouche pendant quelques minutes, puis recrachez. Cette pratique est appréciée pour aider à : purifier la cavité buccale apaiser les gencives sensibles et réduire l’infla

Ma saison préférée débute le 4 févier, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise. C'est le retour de la lumière et de l'éveil de la Nature. Le printemps est symbole de la renaissance et de la mise en mouvement des énergies. En Réflexologie saisonnière , l'accent est mis sur le Foie et la Vésicule biliaire, essentiels au fameux détox de printemps. Le Foie assure la circulation de l'énergie vitale et redistribue les nutriments dans l'organisme. Un corps purifié est prêt à aff

En ce début d'année, je vous adresse, à vous et à vos proches, mes meilleur vœux. Que 2026 vous apporte joie, sérénité et santé. D'ailleurs commençons bien grâce cette 1ère intersaison de 18 jours qui démarre le 17 janvier. Terminées l'agitation et les courses effrénées de fin décembre et laissons place à plus de douceur et de lenteur. Le froid puise dans nos réserves d'énergie. C'est le moment idéal pour ralentir le rythme et renouer avec notre corps et notre esprit. Reven

Je tiens à vous remercier chaleureusement pour la confiance que vous m’accordez, parfois depuis de nombreuses années. À toutes celles et ceux qui ont pris le temps de me laisser un message sur Google, sachez que vos mots m’ont profondément touchée. Je vous exprime toute ma gratitude. La réflexologie plantaire, les massages ayurvédiques, la nutrition, la naturopathie et les fleurs de Bach exigent un véritable engagement envers soi-même : prendre soin de son corps, consacrer du

En cette période hivernale et festive, offrez-vous un moment de bien-être au cabinet de Vaux-en-Bugey. Que vous souhaitiez profiter de votre bon cadeau, renforcer votre vitalité cet hiver, ou simplement vous accorder une pause ressourçante, le cabinet vous accueille exceptionnellement les 26, 29 et 30 décembre . Pour prendre rendez-vous, rien de plus simple : consultez mon agenda électronique , contactez-moi par mail ou par téléphone. Que la magie de Noël illumine vos cœurs a

Un cadeau qui fera sensation à coup sûr ! Offrez une heure de pure détente avec une séance de     Réflexologie plantaire 1h   OU   Massage ayurvédique  Abhyanga 1h     à 60 EUR (au lieu de 65 EUR) Profitez également de conseils personnalisés en nutrition-naturopathie et en fleurs de Bach, inclus dans votre séance. Ne manquez pas cette opportunité unique : trois méthodes réunies en une seule séance ! Au cabinet de Vaux-en-Bugey Valable un an à partir de la date d'achat Fin de

Acide-L ascorbique, une vitamine essentielle que le corps ne peut ni fabriquer ni stocker, doit être apportée par l'alimentation quotidiennement.  Elle est cruciale pour le bon fonctionnement de notre système nerveux et immunitaire.  Les bienfaits de la vitamine C  sont :   réduire la fatigue et le stress grâce à la synthèse des neurotransmetteurs (adrénaline et noradrénaline) renforcer notre résistance aux infections (contre bactéries et virus) agir comme un puissant antioxy

L'hiver, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, commence le 7 novembre et se termine le 16 janvier 2026. Profitons encore de la douceur et préparons-nous tranquillement à l'arrivée de la saison froide. Grâce à la réflexologie plantaire , nous pourrons renforcer les Reins et la Vessie. Ces organes sont liés à l'élément Eau, symbole d'intériorisation, de profondeur et de ressentis. Le rein est la demeure du yin et du yang et renferme le Qi (énergie vitale), héritée de nos a

L'intersaison finale de 2025 selon la Médecine Traditionnelle Chinoise commence le 20 octobre. 9 jours pour quitter l'automne et 9 jours pour se préparer à l'hiver.    Une séance de réflexologie saisonnière  vous aide à renforcer les organes Estomac-Rate-Pancréas pour "digérer" les expériences passées, se recentrer, et aborder la saison froide avec plus de vigueur.   Les changements de saison influencent notre énergie, notre immunité et notre moral. C'est pourquoi il est cruc

L'automne s'installe bel et bien. Le manque de soleil se fait déjà sentir et certains d'entre nous ont déjà des coups de blues !...